颈椎保健操可以起到一定程度上缓解颈部肌肉疲劳，加速颈部血液循环，提高颈部关节牢固性的作用。颈椎保健操对于长时间低头看手机看电脑的患者而言，能够起到一定放松作用，也能够在某种程度上预防颈椎病的发生。对于患有颈椎病的患者，可以起到缓解疼痛，改善症状的效果。生活中注意保护颈椎，不宜长时间低着头工作，秋冬严寒季节要注意颈椎保暖，可以采取戴围脖，穿高领衣服等方式加以保护。