患者在出现胳膊肌肉拉伤后，自愈的时间与肌肉拉伤的严重程度有关。如果是轻度的肌肉拉伤，一般在拉伤后的一两周内即可自愈；但是如果拉伤的程度比较严重，可能需要一个月甚至更长的时间才可以自愈。在出现肌肉拉伤后，首先进行局部的制动休息，避免出现二次损伤。如果拉伤比较严重，在医生的指导下外用消肿止痛以及活血化瘀的药物积极治疗，可以促进恢复。