手指头肿胀疼痛可能是手指外伤引起的，比如：挤压伤、砸伤、摔伤等等。也可能是局部无菌性炎症引起的，比如：肌腱炎、骨关节炎、腱鞘炎等等。此外可能是骨关节炎、类风湿或者风湿性关节炎引起的症状。建议平时要注意局部保暖，不要受凉。尽量不要过度的活动手指。如果症状难以缓解，建议去附近的医院进行治疗。饮食上可以适当吃一些含有钙元素以及蛋白质的食物，来促进恢复。