一个月一次性生活是不正常的，都是因人而异的。对于20岁到30岁的青年人而言，一个星期性生活的次数以三到五次为宜；对于30岁到40岁的男性，一个星期性生活次数在两到三次；对于40对到50岁的男性，一个星期进行一到两次性生活都是正常的。男性要养成规律的性生活，避免长时间禁欲，但是也要避免性生活过于频繁，还要注意做好个人的清洁卫生，以免引起前列腺炎、附睾炎、精囊炎等炎症的发生。