脚心抽筋可以通过热敷、按摩配合泡脚等方法，促使局部血液循环，能够缓解状。一般脚心抽筋与受到寒冷刺激、剧烈运动或者机体缺乏钙质等因素有关，所以平时要注意保暖，适当的参加户外运动，多吃鱼肉、核桃、黑芝麻、鸡蛋、牛奶、燕麦、豆浆等食物，适当的晒太阳，促进机体对钙质的吸收。若症状没有得到缓解，还需到医院的骨科检查，若明确机体缺钙，通过补充钙剂治疗。