产后进行盆底肌肉的锻炼比较有用，主要是因为女性生产后会发生盆底脏器的脱垂，常见的是膀胱脱垂、子宫脱垂以及直肠脱垂等，通过盆底肌肉的锻炼能够增强局部肌肉的力量缓解盆底脏器脱垂的现象，更快的促进机体体型的恢复；其次产后恢复的项目还有子宫复旧不全修复、妊娠纹修复以及产后塑形等，患者可根据自身需求选择相对应的修复项目。生产后要注意外阴卫生，按时去医院复查。