怀孕喝牛奶好。牛奶中含有丰富的营养物质，其中富含钙质和蛋白质，可以有效的预防孕期缺钙的现象，还可以促进胎儿的骨骼的发育，另外还可以增强孕妇的体质。喝牛奶还有安神的作用，对孕妇的睡眠是有利的。怀孕期间，还可以适当的多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充体内所需的营养物质，还可以预防孕期出现便秘的现象。另外怀孕期间，还要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜，并定期的进行产检。