怀孕期间的女性，体重增长的比较快，此时可以从日常的饮食上改变，比如少食用含糖量高的食物，少食用高脂肪的食物，对于油炸的食物都是尽量少食用或者是不食用，其次对于冰淇淋、巧克力、蛋糕以及面包等食物也都需要控制食用量。可以多食用五谷杂粮、蔬菜，能够补充身体内的营养，也可以促进肠道蠕动，预防便秘症状发生。另外在日常可以适当的活动，或者是做做瑜伽运动。