吃柠檬可以辅助减肥的。柠檬里面有柠檬酸，柠檬酸对脂肪、糖、蛋白质的代谢很重要，可以促进身体的新陈代谢，能够加快脂肪、糖分的消化，减少体内堆积，帮助毒素排出。但是不能多吃，柠檬是酸性的水果，吃多了会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，损伤胃部。可以将柠檬榨汁，不仅可以辅助减肥，还可以美白。减肥期间要保持身体营养均衡，加强锻炼，才能有效地控制体重，才能达到减肥的效果。