月子里要想乳汁分泌多，平时应该多吃一些下奶的食物，例如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，其次也可以用小通草煮水喝，因为通草具有通乳的功效，平时还要多胸部多进行热敷、按摩，如果自己不会按摩，也可以请正规的乳腺按摩师按摩。另外产妇还要注意自己的情绪，保持身心愉快，如果产后情绪一直处于压抑的状态，是不利于乳汁的分泌的，必要时可以遵医嘱服用下奶的药物。
2026年02月11日
月子里要想乳汁分泌多，平时应该多吃一些下奶的食物，例如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，其次也可以用小通草煮水喝，因为通草具有通乳的功效，平时还要多胸部多进行热敷、按摩，如果自己不会按摩，也可以请正规的乳腺按摩师按摩。另外产妇还要注意自己的情绪，保持身心愉快，如果产后情绪一直处于压抑的状态，是不利于乳汁的分泌的，必要时可以遵医嘱服用下奶的药物。
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