做仰卧起坐后出现腰疼症状多属于正常现象，通常是长时间缺乏运动，突然做腰部的活动，导致局部脂肪酸堆积，就容易出现酸痛的症状，其次也可能是运动过于剧烈、运动姿势不当导致腰部肌肉劳损从而出现的疼痛，在疼痛的时候可以用热毛巾热敷并按摩，可以促进局部血液循环缓解疼痛。另外还要调整好运动姿势及运动量，以免再出现疼痛的症状，若是伴有腰椎疾病也可以在确诊后对症治疗。