想要消除耳鸣，必须要找出耳鸣的原因。如果是由于持续性噪音刺激引起的耳鸣，患者可以找安静舒适的环境休息，多数患者在远离噪音之后症状即可消失。但如果是由于神经性原因引起的耳鸣，患者可以在医生的指导下口服营养神经的药物治疗，常用的药物有甲钴胺、维生素b1等。另外，患者也需要保持心情放松，不要过度的紧张和焦虑。每日适当锻炼身体，尽量养成规律的生活作息。