女性在月经来潮期间是可以运动的，但是需要适量运动，而且要注意运动项目，可以适当散步、慢步、瑜伽，可以增强机体抵抗力，避免剧烈运动，比如快跑、跳高等，因为剧烈的运动会导致月经量增大、经期延长，导致经期出现大出血症状。其次在经期运动时，如果有流汗，需要及时将汗液擦拭干净，避免毛孔张开期间受到凉水刺激，导致身体出现感冒症状。如果经期有痛经症状，此时也建议减少运动量。