含维生素c的水果有猕猴桃、番石榴、鲜枣、柠檬等，另外含量较低的还有木瓜、山楂、苹果、橙子、草莓、樱桃等；而含维生素c的蔬菜也是有很多的，如花椰菜、辣椒、柿子椒、苦瓜、苋菜、绿色的小白菜、空心菜、莴笋叶、菠菜、番茄、萝卜等。身体内缺少维生素C，建议除了多吃蔬菜水果外，还可以遵医嘱适量补充维生素片，效果也是不错的。还有经常出现口腔溃疡，平时不能吃辛辣和刺激的食物，对于过热、过凉的食物都要避免。