十岁的孩子跳绳有助于长高，跳绳能够促进骨骼的生长发育，每天跳绳的个数是在1500-2000个之间，会跳绳半小时以上，从而促进长高。此外还可以让孩子进行跑步、打篮球等运动锻炼，注意饮食的调整，避免出现偏食或挑食等不良的饮食习惯，多吃钙质以及蛋白质含量丰富的食物，注意营养的均衡摄入。平时需要让孩子保持充足的睡眠时间，避免孩子熬夜，能够促进正常的生长发育。