吃了蛋糕以后可以吃点高纤维食物，如芹菜、燕麦、红薯、红豆等，或是食用一些促进消化的食物，如山楂、酸奶等，可以促进胃酸分泌，促进胃肠蠕动，可改善症状；其次，还可以适当饮用柠檬水、菊花茶、金银花茶、绿茶等，同时，还需进行体育锻炼，如跑步、仰卧起坐、打羽毛球、跳绳、游泳、瑜伽、打太极拳、俯卧撑、平板支撑等，可有效达到减肥的效果，平时生活中饮食需清淡营养，尽量少吃油腻的食物。