经常吃玉米一般不会有什么坏处，通常好处大于坏处。因为玉米中含有较多的维生素B和矿物质等成分，可以提到机体的抵抗力。而且还含有较高的碳水，可以增加饱腹感，有助于减肥。此外，玉米中还含有较多的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，减轻身体内的毒素。但是不建议长期食用玉米，因为玉米中淀粉含量和糖分都比较高，食用后会在机体内产生较多的热量，容易导致发胖，还有可能会诱发糖尿病。