要想快速激发女性荷尔蒙，建议在日常生活中多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、花生酱、雪蛤、黑豆等等。也可以吃些富含维生素C和维生素E的食物，比如胡萝卜、青菜、白菜、火龙果、猕猴桃、西红柿、葡萄、樱桃、菠萝蜜等等。平时还需调整好生活作息，不要熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。若上述方法效果不佳，也可以选择在医生指导下服用戊酸雌二醇片纠正荷尔蒙不足的现象。