女性在哺乳期的时候可以适量喝些青汁，青汁中含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶绿素等营养物质以及各种微量元素，青汁有着一定的营养价值，具有安神助眠、排毒养颜、润肠通便等功效，能够促进胃肠道蠕动，还能够缓解疲劳。其次，青汁本身属于纯天然的饮品，对乳汁的分泌不会造成营养，在一定程度上还能够增强体质提高免疫力。哺乳期女性要多吃些新鲜的蔬菜水果，多注意休息。