怀孕可以适当的食用青枣，因为青枣中含有大量的营养成分，例如维生素、胡萝卜素等，孕妇适当的食用可以促进胎儿的生长发育，而且青枣中还有糖类物质，可以提高孕妇的身体素质，增强免疫力。同时某种程度上还能改善孕妇轻微便秘的情况。但是孕妇不能食用太多青枣，因为青枣属于热性食物，食用太多可能会出现胃热、口腔溃疡等，同时食用的时候需要削皮，因为青枣的外皮坚硬，容易划伤消化道黏膜。