预防白癜风要避免含有酚类的化学物品，不能长时间接受紫外线照射，外出的时候要注意防晒。另外平时要保持心情平稳，避免压力过大，患者要有规律的作息。饮食方面要避免吃维生素C含量丰富的食物，比如菠菜、青菜、白菜、苹果、香蕉、橙子、橘子、西红柿等。除了要采取上述措施，建议每天最好进行三十分钟到一个小时的有氧运动，比如跳绳、慢跑、骑自行车、游泳、打太极、练瑜伽等。