哺乳期可以少量吃辣椒，因为辣椒属于营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素C，少量吃能够补充营养，并且还有助于增加食欲。但是注意不能多吃，因为辣椒刺激性比较大，吃多了容易引起上火，同时还比较容易刺激胃肠道，引发便秘。辣椒还可能会通过乳汁进入宝宝体内，进而引发婴儿湿疹或者大便干燥。建议哺乳期的饮食应该清淡为主，尽量少吃辣椒等辛辣刺激的食物。