脸上长肉，患者平时可以适当多做些脸部运动，例如做些夸张的表情，也可以用双手手指以打圈圈方式按摩肉多的区域，促进脂肪的燃烧。其次患者每天早晨起床的时候还可以多拍打脸部，要注意拍打的力度，不能过于用力，同时还要注意自己的饮食，要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，避免吃坚硬的食物，会锻炼苹果肌，使脸部看着更大。另外患者也可以选择去医院进行吸脂治疗。