颈椎病可以多吃富含钙质的食物，例如牛奶、豆制品、虾皮等，能够预防骨质疏松，可以适当的富含维生素D的食物，例如金枪鱼、沙丁鱼等，能够促进钙的吸收，可以多吃富含蛋白质的食物，例如瘦肉、鸡蛋等，可以多吃具有强筋骨作用的食物，例如山药、枸杞子、芝麻、核桃、紫菜等。平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当的对颈椎部位进行按摩，适当的进行运动，注意颈部的保暖。