脚后跟长了一个硬疙瘩很疼，考虑是皮下囊肿引起的，可以使用消炎的乳膏进行涂抹，如夫西地酸乳膏，注意保持局部的清洁卫生，避免发生感染。此外，还考虑是长期足部摩擦、刺激形成的鸡眼，会表现出增生性改变。对于体积较小的鸡眼，可以通过局部贴敷鸡眼膏进行治疗，也可以去医院进行激光、冷冻的方法去除。平时注意保持局部清洁卫生，尽量穿着舒适、透气的鞋袜。