治疗睡眠不好的方法有很多，有心理治疗、物理疗法和药物治疗等。如果患者睡眠不好是因为精神压力较大导致，可以通过心理治疗，释放自己的压力，症状就会缓解。物理疗法主要是通过一些按摩、推拿、针灸等方法，疏通血管，促进血液循环，从而有助于提高睡眠质量。如果心理治疗和物理治疗都没有效果，可以采用药物进行治疗，常用的药物有安神补脑液、枣仁安神胶囊，同时还可配合服用维生素B6营养神经，起到辅助治疗的效果。如果这些药物依然没有效果，则需要去医院就诊，在医生指导下使用安眠药物进行治疗。