骑单车可以加快脂肪燃烧起到减肥的功效，但一个月具体能瘦多少并不好确定，和这个月中的饮食、运动时间、个人身体素质等都有关系，但若在控制饮食的情况下进行减肥，一个月大概能瘦五到十斤左右。若是想减肥除了骑单车外，还需要控制饮食，避免使用油腻刺激性的食物。另外还可以进行游泳、跳绳等有氧运动，也可以加快减肥的进度。必要时还可以入院进行抽脂减肥。