治疗腰椎间盘突出，建议在平时不要长时间保持一个姿势，可以使用毛巾热敷局部，并且适当的进行按摩。也可以采取牵引或者理疗等方式进行治疗，疼痛严重时，可以在医生的指导下使用止疼类药物，同时配合使用活血、消肿的药物来治疗。如果保守治疗没有效果，并且症状比较严重，则可以到医院采取手术的方式进行治疗， 一般手术为微创椎间孔镜手术、切开腰椎间盘取出手术，建议根据自身的情况，与医生沟通，选择合适的方式来治疗。