孕妇是可以游泳的，尤其是在怀孕中期的时候，适当的进行游泳，水的浮力可以托起孕妇的身体，能够起到放松全身肌肉、放松身心的作用。而且游泳有助于协调躯体动作，有助于胃肠道的蠕动，增加营养物质的吸收，促进消化酶的分泌，有效的预防妊娠期糖尿病发生的作用；其次，游泳不仅会减少胎儿对直肠造成的压迫，还能够增加母体的肺活量，对孕期失眠有着一定帮助，需要注意的是避免在孕早期以及孕晚期的时候进行游泳。