成年人23岁以后身高基本上无法再继续发育，正常情况下女性在18岁以后，男性在20岁以后骨骺线已闭合，骨骼已经完全停止生长，因此不存在身高再继续发育的可能性。但是有极少数的人群23岁时骨骺线仍未闭合，此时身高还有一定继续发育的可能性。建议以富含维生素和钙质的蔬菜、水果、肉类等为主食，并保证充足的户外运动，每天可以进行半小时以上的游泳、慢跑、打篮球等运动，对于促进身高发育也有一定的作用。