小腿老抽筋可由多种原因引起，如不注意腿部保暖，不小心被凉气刺激、过度劳累、长时间做剧烈运动或身体缺乏钙元素等，都可能会出现抽筋症状。其次也可能是受到不良的生活习惯影响，如喜欢翘二郎腿、长期蹲坐等，容易使肌肉处于紧张状态下，出现痉挛现象，也会导致小腿抽筋。抽筋的时候可以做腿部按摩，能促进局部血液循环，从而起到缓解不适的效果。平时还可以多吃含钙的食物，以免症状反复发作。