湿气重的患者可以服用藿香正气水或是参苓白术散等药物，可以有很好消肿祛湿的效果。还可以多吃红豆、山药、薏米、冬瓜、荷叶等食物，可以使用冬瓜和荷叶泡茶喝，可以有利尿消肿的作用，对于身体健康也有一定的好处。还可以使用玉米须去煮水喝，对于湿气体质的调节也有一定的帮助作用。在生活中增加运动，运动是排湿气最佳最有效的一种方法，还可以增强体质。