大腿内侧长了一个包很有可能是皮脂腺囊肿引起的，最好及时到正规的医院做检查，若明确是皮脂腺囊肿，可以在医生的指导下口服阿奇霉素片治疗，如果囊肿的直径比较大，或者已经化脓了，也可以采取手术切除的方法治疗。平时要保持饮食的清淡，不要吃辛辣和刺激的食物，防止影响局部皮肤的恢复，建议恢复期间多吃富含维生素的水果与蔬菜，有助于皮肤的修复。