一般50到60岁年龄段的人，正常收缩压范围在90到140毫米汞柱之间，而正常舒张压范围在60到90毫米汞柱之间，而且年龄越高的人，血压往往也会超过正常范围，所以按照国际指南血压控制在120/80毫米汞柱左右，这时候的血压对心脑血管的损害较小。另外，平时最好坚持遵医嘱服用减压类药物控制好血压，饮食方面注意低盐低脂，多吃新鲜的蔬菜及水果，同时保持心情舒畅，避免情绪过于激动或者紧张。