应该先明确引起脚肿的原因是什么，再对症治疗为好。如果是因为外伤引起的足部肿胀，此时可以在受伤早期进行冷敷，之后再交替进行热敷，能够促进肿胀的消退；如果是低白蛋白血症所引发的脚水肿，此时要及时针对原发病进行治疗，比如根据医生指导静脉输入白蛋白等，也可以配合使用利尿剂。平时在睡觉的时候可以垫高自己的下肢，促进血液循环，饮食上避免吃过咸的食物。