哺乳期的女性有涨奶现象，并且有硬块发生，此时可以用冷敷的方法缓解，一般不建议给予热敷，因为热敷会导致乳腺管扩张，加速奶水分泌，让涨奶症状更加严重，冷敷可以减少奶水量，减轻涨奶，同时用手或者是拔奶器将乳房内多余的乳汁挤出，能够缓解硬块现象，如果自己缓解没有效果，也可以请专业的催奶师对乳房进行按摩，可以很好的处理乳房中出现的硬块。