每天早上4点钟就醒了，可能是由于睡觉时间过早所导致的，而人体正常睡眠是8小时。也有可能是由于白天精神压力过大，长时间的紧张，疲劳等导致的精神衰弱，从而出现早上4点就醒了的情况。而随着年龄的增长，体内的褪黑素会逐渐减少，从而出现早醒的情况。另外，脑供血不足的患者，也会出现早醒的情况。平时注意自我调节，必要时可以使用助眠安神的药物进行调节。