具有益气作用的食物有很多，例如粳米、大枣、大麦、山药、韭菜等，这类食物都具有一定的补中益气效果，可以缓解患者气虚症状，若是一般食物的补气效果有限，也可以在日常汤饮中添加党参、白术、黄芪等中药材来增加补气效果。可以补血的食物也有很多，例如红枣、桂圆、花生米、鸭血、猪肝等，这类食物中铁元素丰富可以缓解出血症状，也可以食用阿胶或者使用夜交藤、当归等中药材进行补血治疗。