月经期间多吃一般会出现长胖现象。不管是什么时间段，过多食用食物，都容易导致体内营养过剩，使脂肪堆积，从而出现肥胖现象。所以若是想保持身材，需要改善饮食习惯，每次吃饭控制在七分饱左右为好，另外饮食上要限制脂肪及糖分的摄入，进食后可以适当活动，做些有氧锻炼，如跳绳、游泳或者是骑自行车等，可以加快身体对能量的消耗，从而起到预防肥胖的效果。