孩子补充维生素A、维生素D以及锌、铁、蛋白质等营养物质是能增强免疫力的，因此孩子可以多吃海产品，其中富含维生素A，也可以多吃鸡蛋，其中还有蛋白质。给孩子多喝牛奶可以同时补充钙和维生素D，对孩子的骨骼发展有重要的作用。为了给孩子补充铁和锌，需要吃瘦肉和动物肝脏，但不能给孩子吃过多的肉，以免造成肥胖，为了保证营养均衡，要给孩子多吃蔬菜水果，确保维生素C的摄入，全面补充营养才能保证孩子增强孩子的抵抗力。