骨骼肌率偏低是指骨骼肌占肌肉的百分比低于正常值，说明骨骼肌的肌纤维或者骨骼肌营养不够、力量不足或是数量变少，患者通常会出现四肢无力、身体虚弱、容易感觉疲劳、免疫力低下等症状。在日常生活中可以通过适量进行体育锻炼的方式改善，例如举杠铃、引体向上、深蹲、跑步、打篮球等锻炼。同时也需要调整饮食，建议加强蛋白摄入，可以适量食用牛奶、鸡蛋、排骨、牛肉、黄豆等食物。