多吃橙子的好处有很多：1、为机体补充大量的维生素、微量元素和矿物质，提高机体的抵抗力和免疫力。2、增进食欲，缓解食欲不振、消化不良等不适症状。3、为机体补充水分，缓解津伤引起的口渴口干、声音嘶哑等不适症状。4、缓解肺燥引起的咳嗽、咳痰、咳血等不适症状。不建议一次性吃大量的橙子或者吃刚从冰箱拿出来的橙子，以免引起胃肠道不适症状，比如腹痛、腹泻、呕吐等等。