女性在经期可以适当吃红糖水煮鸡蛋。红糖水煮鸡蛋具有活血补血的功效，可以缓解痛经，也可以预防贫血，适当摄入对身体有好处。鸡蛋中含有丰富优质的蛋白质，摄入后还可以增强体质预防感染。在经期女性不可以吃生冷、寒凉的食物，刚从冰箱内拿出的食物也不可以吃，以免导致宫寒诱发痛经。处于经期时需保持会阴的清洁干燥，避免进行高危性生活，以免诱发阴道炎等妇科疾病。