颈椎病的患者可以通过做颈部米字操锻炼，另外通过打羽毛球也可以有效的锻炼颈部，患者平时还可以通过慢跑、快走、游泳、跳绳等有氧运动的方式进行锻炼。如果患者出现脊髓型颈椎病或神经根型颈椎病是不适合进行上述运动的，因为不正确的锻炼方式可能会导致神经损伤。患者出现颈椎病的时候，可以通过牵引、针灸、推拿、按摩、热敷、手术等方式治疗，患者这段时间要注意颈部保暖。