黄精可以起到健脾、滋养肾气的效果，改善脾胃虚弱、腰膝酸软、头发早白等症状。还可以滋润肺部，缓解口干舌燥等症状。也可以改善胃肠道功能，改善食欲差的症状。此外，可以控制血糖以及血脂，对高血糖以及高血脂的患者有一定帮助。尽量不要随意食用药物，尽量在医生的指导下进行。如果体内湿寒的患者，不建议进行食用，可能会对病情没有帮助。每天食用的量，不太太多，尽量在20克左右。