在运动后喝酸奶一般不会导致身体长胖。酸奶中含有丰富的益生菌，摄入后可以调理胃肠道的菌群，可以促进胃肠道的蠕动缓解胃肠道的不适。酸奶中含有丰富的维生素、钙等营养物质，可以满足身体的需求。平时您需保持规律的生活习惯，避免吃大量含有激素的食物，以免导致内分泌失调影响减肥。您在减肥期间要多吃水果蔬菜，不吃油腻、辛辣的食物，减少对身体的刺激。