在孕期适量的吃一些鱼籽对于宝宝的发育是有益处的，在鱼籽中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸、钙元素以及铁元素等营养，吃鱼籽可以增强孕妇的身体免疫力，对于宝宝的大脑发育也有好处。但是要注意控制摄入量，吃的太多会加重胃肠道的负担，导致消化不良胃胀等症状。在孕早期要注意遵医嘱补充叶酸，对于宝宝的神经发育也有好处，孕期中要定期产检，发现异常及时的处理。