火龙果中含有丰富的膳食纤维，吃火龙果有帮助排便、避免便秘的作用。在其中含有丰富的维生素C，对皮肤很有好处，还有美容养颜保持皮肤光滑细嫩的作用。在减肥的时候吃火龙果，对于体重的控制可以有帮助作用，在其中含有丰富的铁元素，吃火龙果还有预防缺铁性贫血的作用。需要注意的是，火龙果是一种寒性水果，本身体寒的人要注意控制火龙果摄入量，避免吃的太多，以免腹泻。