喉咙又干又痛主要是由于咽喉炎所引起的。通常可以采用以下措施：1.平时大量饮水，不吃辛辣刺激食物。2.若是由于干燥环境引起，可以在工作的地方或者卧室放置加湿器。3.可采用热敷的方法缓解疼痛，一般时间为20分钟左右。4.可以喝一点红枣茶或吃点枇杷膏消除症状。如果是细菌感染引起的喉咙干痛，并伴有发热，则可以使用抗生素进行治疗或做雾化吸入。注意喉咙干痛期间避免大声讲话。