孕妇在怀孕期间吃燕窝可以起到提高机体免疫力、增强自身体质、增加皮肤的弹性、减少妊娠纹等作用，还可以起到缓解便秘、补充机体所需要的营养物质、预防流产等作用。燕窝具有保胎安胎、滋养肺阴等功效，燕窝对胎儿也较好，可以促进胎儿肺部、神经细胞以及内脏等部位的发育，还能使宝宝变得更聪明，对孕妇自身的身体健康以及宝宝的生长发育都有较多的益处。注意孕妇在怀孕期间要定期去医院进行产检，平时要多吃富含蛋白质、维生素类的食物。